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Kann Kunsttherapie Deine Seele heilen?
Bei der Kunsttherapie wird das künstlerische Gestalten als diagnostisches und therapeutisches Instrument eingesetzt. Dabei werden schöpferische Kräfte reaktiviert und der Erkenntnisprozess gefördert, wodurch Selbstheilung, Selbstregulierung und das Erlangen von Kompetenzen gefördert werden. In diesem Beitrag erfährst Du wie Dir Kunsttherapie helfen kann und Du Lebensfreude und Lebensenergie wieder erlangst ...
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Psychokardiologie – gesunde Seele, gesundes Herz
Die Bedeutung psychologischer Faktoren, die sowohl bei der Entstehung von Herzerkrankungen als auch beim Umgang des Patienten mit seiner Herzerkrankung eine große Rolle spielen, wurden lange unterschätzt. Zwischen Herz und Hirn, zwischen unseren Gefühlen und unseren Gefäßen besteht eine enge Verbindung. Hier erfährst Du mehr über den Einfluss der Psyche auf Deine Gesundheit....
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Brennen – aber richtig
Dein Werkstück aus Ton bzw. aus keramischer Masse wird in der Regel 2-mal gebrannt werden. Dies bedeutet mindestens 2-mal aufheizen und 2-mal abkühlen, wobei unterschiedliche Brennkurven (Temperaturgradienten, Haltezeiten, Endtemperaturen) je nach verwendeten Materialien zu wählen sind. Hier erfährst Du, worauf Du unbedingt achten musst.
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Burnout Test – bist Du gefährdet ?
Was ist Burnout? Das öffentliche Gesundheitsportal Österreichs definiert Burnout: „… als körperliche und emotionale Erschöpfung. Das Burnout-Syndrom fällt in der internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10-Code) in die Rubrik „Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“ und wird als Ausgebranntsein bezeichnet. Betroffene sollten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Burnout kann bis hin zu Panikattacken, Depression und zum totalen emotionalen, geistigen und körperlichen Zusammenbruch führen.“ Zwei wichtige Zitate im Zusammenhang mit Burnout sind: „Ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der durch die langfristige Beteiligung an emotional fordernden Situationen verursacht wird.“ – Ayala Pines und Elliot Aronson. „Ein Zustand der Müdigkeit oder Frustration, hervorgerufen durch die Hingabe an eine Ursache,…
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Hinweise für Tonarbeiten Wenn Du keinen eigenen Brennofen hast, Deine Kreativität aber trotzdem ausleben möchtest, kannst Du Deine Ware zum Lohnbrennen geben. Nachdem Du Dein Werkstück vollendet hast, muss es etwa 1-2 Wochen trocknen. Dann wird es bei 900 – 1000 °C gebrannt (Roh- bzw. Schrühbrand). Nach dem Brand ist aus Deinem Stück ein fester Tonscherben geworden. Der Scherben kann nicht mehr verformt oder durch Feuchtigkeit aufgelöst werden. Du kannst ihn so belassen oder mit keramischen Farben und Glasuren zu dekorieren (glasieren/bemalen). Um die Glasur mit dem Tonscherben zu verbinden und eine grifffeste Oberfläche zu erzielen wird das Werkstück nach dem Glasieren erneut, bei 1000 – 1300 °C, gebrannt.…
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Resilienz – Widerstandsfähigkeit lernen Beim sozialen und emotionalen Lernen (SEL) geht es darum, Fähigkeiten für einen achtsamen Umgang zu entwickeln, verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen, positive Beziehungen herzustellen und schwierige Situationen zu meistern. Diese Fähigkeiten sind wichtig für die Entwicklung von Resilienz und persönlichen Eigenschaften, die das Wohlbefinden fördern, Krankheiten verhindern und die Genesung unterstützen. Unsere Trainings in diesem Bereich vermitteln Interessierten ein tiefes Verständnis von SEL und warum dies für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig ist. Darüber hinaus vermitteln sie ein Verständnis dafür, wie man SEL-Fertigkeiten fördert und zum eigenen Wohle respektvolle Beziehungen pflegt. Hier kannst Du kostenlos Deine Widerstandsfähigkeit testen:
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Warum tut uns eine erhöhte Resilienz gut?
Resilienz – die psychische Widerstandskraft In der Psychologie werden diejenigen Menschen als resilient bezeichnet, die psychisch widerstandsfähig sind. Resilienz wirkt wie ein „seelisches Immunsystem“, das hilft, Krisen durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz beschreibt somit die Fähigkeit, sich selbst in schwierigen Situationen und Krisen ins innere Gleichgewicht zu bringen und diese als Chancen für persönliches Wachstum zu nutzen. Resiliente Personen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust. Menschen mit hoher Resilienz besitzen eine Art Abfederung. Sie reagieren in herausfordernden oder sich ändernden Situationen und unter Druck flexibel und können so Turbulenzen besser meistern. Da es Ihnen besser gelingt Bedrohungen nicht persönlich zu nehmen, handeln sie lösungsorientierter…
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Den immer höher werdenden Ansprüchen der heutigen Leistungsgesellschaft können viele Menschen nicht mehr gerecht werden. Der Wunsch nach mehr Qualität im Leben bleibt oftmals auf der Strecke. Der Weg zu Vitalität und Lebensfreude führt über die Erkenntnis, dass jeder Mensch einzigartig und wertvoll ist. Achtsamkeit und Wertschätzung spielen dabei eine wesentliche Rolle. Zufriedenheit, Vitalität und Lebensfreude stecken nicht in Dingen, sondern in unserer Seele. Es ist leichter gesagt als getan, wenn Du versuchst glücklich zu sein und mehr Lebensfreude in Dein Leben zu lassen. Wenn etwas schiefläuft, fällt es uns oft schwer positiv zu bleiben. Manchmal fehlt uns ganz einfach die Motivation im Alltag. Dadurch wird unser Leben…
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Willkommen in meinem Studio – dem Zentrum der Kreativität! Torso Werdegang einer Löwin Ein Uhu entsteht … Eine neue Fassung für die Blitzkugel muss her … Designentwurf, Berechnung und Modellumsetzung für einen außergewöhnlichen Kachelofen Siebdruck – vom Entwurf bis zur Umsetzung Das Steinadlerexperiment … Hast Du auch Lust auf kreatives Gestalten? Dann entdecke Deine Kraft & Energie – schöpfe aus Deinem Inneren! Mach mit, es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten notwendig! Hier bekommst Du eine Übersicht über die noch verfügbaren Plätze. Verfügbarkeit und Preise
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