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Kann Kunsttherapie Deine Seele heilen?
Bei der Kunsttherapie wird das künstlerische Gestalten als diagnostisches und therapeutisches Instrument eingesetzt. Dabei werden schöpferische Kräfte reaktiviert und der Erkenntnisprozess gefördert, wodurch Selbstheilung, Selbstregulierung und das Erlangen von Kompetenzen gefördert werden. In diesem Beitrag erfährst Du wie Dir Kunsttherapie helfen kann und Du Lebensfreude und Lebensenergie wieder erlangst ...
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Burnout Test – bist Du gefährdet ?
Was ist Burnout? Das öffentliche Gesundheitsportal Österreichs definiert Burnout: „… als körperliche und emotionale Erschöpfung. Das Burnout-Syndrom fällt in der internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-10-Code) in die Rubrik „Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“ und wird als Ausgebranntsein bezeichnet. Betroffene sollten professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Burnout kann bis hin zu Panikattacken, Depression und zum totalen emotionalen, geistigen und körperlichen Zusammenbruch führen.“ Zwei wichtige Zitate im Zusammenhang mit Burnout sind: „Ein Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung, der durch die langfristige Beteiligung an emotional fordernden Situationen verursacht wird.“ – Ayala Pines und Elliot Aronson. „Ein Zustand der Müdigkeit oder Frustration, hervorgerufen durch die Hingabe an eine Ursache,…
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Resilienz – Widerstandsfähigkeit lernen Beim sozialen und emotionalen Lernen (SEL) geht es darum, Fähigkeiten für einen achtsamen Umgang zu entwickeln, verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen, positive Beziehungen herzustellen und schwierige Situationen zu meistern. Diese Fähigkeiten sind wichtig für die Entwicklung von Resilienz und persönlichen Eigenschaften, die das Wohlbefinden fördern, Krankheiten verhindern und die Genesung unterstützen. Unsere Trainings in diesem Bereich vermitteln Interessierten ein tiefes Verständnis von SEL und warum dies für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig ist. Darüber hinaus vermitteln sie ein Verständnis dafür, wie man SEL-Fertigkeiten fördert und zum eigenen Wohle respektvolle Beziehungen pflegt. Hier kannst Du kostenlos Deine Widerstandsfähigkeit testen:
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